Тема доклада:
Как управлять стрессом. От теории к практике

Тезисы доклада:
Консультант по цифровым продуктам, бизнес-коуч.
16 лет занимаюсь бизнесом, связанным с разработкой, управлением и развитием цифровых продуктов. В прошлом ТОП-менеджер крупных интернет-проектов: деловой портал BFM.ru (BusinessFM), информационное агентство RNS.online, онлайн туристическое агентство travel.rambler.ru. В 2017 году стала CEO образовательной платформы Players&Coaches.
В настоящее время работаю в команде бизнес школы Skolkovo экспертом в области онлайн образования и бизнес-коучем.
С 2018 года веду профессиональную коучинговую практику по стандартам ICF (МЕЖДУНАРОДНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ КОУЧИНГА) как индивидуальный и командный коуч.

О себе:
Ещё со студенческих времён у меня был гастрит на нервной почве. Потом стресс усилился из-за работы и сложностей личных коммуникаций, а новостной фон ежедневно даёт поводы для переживаний. Как жить и не нервничать? Я задалась этим вопросом несколько лет назад, изучила тему стресса и нашла простые и работающие инструменты работы с ним. Что такое стресс с точки зрения физиологии? Как устроен наш мозг? Каким образом мы можем влиять на стресс? Об этом я расскажу в своём докладе и в конце дам реальные инструменты как за 5 минут избавиться от стресса.